2018年4月27日星期五晚，bevictor伟德官网在沙河校區東區主教508、509教室舉辦了2018年心理健康節“讓陽光灑進心底”主題演講比賽。本科生第一黨支部書記王樂天老師，院團委副書記陳穎老師，2017級本科生輔導員徐燕妮老師，優幹推免生張健和主席團成員參加本次活動并擔任評委。王紫媛、蘇利威、文藝、王舒柳、瞿詩琦、趙慧、王東雲、禚德銘八位同學參加了比賽。

本次演講比賽賽程安排分為兩個環節。第一環節是主題演講。圍繞“讓陽光灑進心底”的主題，做一個不超過三分鐘的脫稿演講。第二環節是即興演講。參賽選手随機抽取有關心理健康的2-3個名詞，進行一分鐘的思考，進行二分鐘以内的即興演講，演講内容需将關鍵詞串起來。

第一位出場的是來自國稅15的王紫媛同學，她在演講中分享了自己大學以來的心理變化曆程。王紫媛同學提到，她曾經在不了解自己的情況下制定職業目标，而正是在感到不适回家調養的過程中她才真正地明白了自己的需求。王紫媛同學認為人應該在充分了解自己的前提下選擇自己的道路。随後的即興演講中她抽中了“求職”和“焦慮”，并以此展開強調了了解自我的重要性。

随後出場的是蘇利威同學，她所演講的主題是對抗消極情緒。蘇利威同學提及成年人排解自己情緒的重要性。随後她抽中的題目是“友情”和“愛情”，她認為在諸如友情和愛情的親密關系中，人容易感到自卑和孤獨，進而産生過分的依附和遷就。而人要通過保持一定的自我來更好地處理親密關系。

文藝同學演講的題目是《我知道我一直在努力變得更好》。文藝同學從自己和同學的親生經曆講起，講自己曾經經曆繁忙的學生工作和學習所帶來的心理壓力，也講到自己在一番思考後認識到了隻要自己在一直努力，就一定會有獲得屬于自己的成功。即興演講中文藝同學抽到了“孤僻”和“兩面派”兩個詞彙。她同樣從自己的性格特點切入，表達了大家要正确認識孤僻和學會拒絕的觀點。

來自國稅15的王舒柳同學分享了自己擔任電話訪問員的故事，在演講中，她提到，自己時常在工作的過程中感到孤獨和焦灼，而後父親的話使她豁然開朗，“當你回過頭來看這兩個月的經曆時，你會發現，這不過是你漫漫人生當中一段非常短暫，但卻極其有價值的一段經曆，你收獲的不僅是與别人溝通的技巧和能力，更在于你戰勝了那個面對挫折想要退縮的自己。”在接下來的即興演講中，王舒柳同學抽中了“溝通”和“樂觀”，她認為溝通分為愉快的溝通和不愉快的溝通，重要的是自身要樂觀起來，讓陽光透進心底，珍惜他人的信任和支持，對每一段溝通抱有勇氣，“隻要樂觀存在，溝通不是問題。”

瞿詩琦同學針對當前的心理學熱潮和越來越多大學生因為抑郁症自殺自殘的現實，展開了關于抑郁症的演講。瞿詩琦分享了自己好友的故事以及自己對心理學的了解，告訴大家不要被社會貼在我們身上的标簽所限制，要一直記得陽光就住在我們的心裡，理例結合，情感真摯。瞿詩琦同學選擇到了“睡眠”和“抑郁”兩個詞彙，她認為，睡眠是對我們自己最好的修正，坦然地睡一覺，焦慮就會遠去。

趙慧同學從心理健康的定義切入，講述了自己多變的心态，為了改變自己的狀态，她喜歡和不同的人談心。她還做過小調查，發現存在心理問題幾乎成了大家的共同之處。我們要在與自我溝通中了解什麼才是真正的心理健康，正視自己。思路順暢，娓娓道來。第二環節中趙慧同學抽選到了“委曲求全”和“孤單”兩個詞彙，結合人際關系，闡釋了自己的看法。

王東雲同學以一段歌曲開始，一個寬容的心，能夠打造心靈的天堂。她将江歌案歸納為“一顆狹隘之心引發的殺人事件”，又聯系到現實生活，闡述了寬容的重要性。王東雲同學抽選到了“偏激”和“針對”，她将這兩種心态歸結于自信心的缺乏。語調平緩，觀點明确，表達了自己對于主題的見解。

禚德銘同學分享了“中國煙草大王”褚時健的故事，闡述了心态的重要性。我們雖然改變不了天氣，但是我們可以改變自己。他呼籲我們要保持積極陽光的心态，用陽光驅散心中的陰霾，用樂觀戰勝生活中的困難，不低頭，不氣餒，不妥協。觀點明确，論據充分。禚德銘同學從“依賴”和“獨立”展開演講，認為一個積極陽光的人是可以實現兩者的平衡的。

經過激烈的角逐，王舒柳獲得一等獎趙慧、瞿詩琦、王東雲獲得二等獎，禚德銘、王紫媛獲得三等獎。獲得比分前兩名的王舒柳同學和瞿詩琦同學将代表bevictor伟德官网參加北京市的演講比賽。

通過本次演講比賽，同學們更加認識到了心理健康的重要性，對心理健康有了更高的關注和正确的認識，希望同學們今後可以正視心理健康問題，養成積極陽光的心态，成就美好人生。